【泡一次脚需要多长时间】
泡脚的时间以15－30分钟左右为宜 。泡脚时 ， 水要没过踝关节 ， 水温不能太热 ， 水温在40℃左右 ， 这样才能够达到最佳的泡脚效果 。如果是老年人 ， 泡脚的时间需要缩短一些 ， 以免引发大量出汗、心慌等症状 。
一般情况下 ， 泡脚泡到感觉身体微微发热有流汗迹象就可以 。泡脚的时候 ， 局部温度增加 ， 会导致动脉扩张 ， 特别是皮肤血管 。使用热水浸泡后 ， 皮肤会有舒适凉爽的感觉 ， 这是因为毛孔扩张散热导致的 。
但如果泡脚的时间过长 ， 会使双脚的局部血液循环长时间过快 ， 造成身体其他部位相对缺血的症状 ， 还有可能因脑供血不足而昏厥 。另外 ， 脚部起泡的人一定不能长时间泡脚 ， 以免造成伤口感染 。
泡脚时 ， 最佳的泡脚时间是在饭后一个小时 。泡脚会影响胃部血液的供给 ， 长期下来会使人营养不良 。吃完饭后 ， 体内大部分血液流向消化道 ， 如果饭后立即用热水泡脚 ， 会使本该流向消化系统的血液转而流向下肢 ， 时间一长便会影响消化吸收 ， 导致人体营养缺乏 ， 因此 ， 饭后不要立即泡脚 。

推荐阅读

• 泡脚出汗有哪些好处
• 泡脚不出汗是湿气重吗
• 为什么泡脚不出汗
• 泡菜为什么会起白沫
• 跑步几天休息一次合适
• 川芎泡水喝的功效与作用 川芎泡水的好处有哪些
• 胖大海泡开后能吃掉吗
• 泡泡胶弄头发上怎么洗掉
• 衣服上弄了起泡胶怎么办
• 蒸生蚝是冷水下锅还是热水下锅 生蚝一次吃多了会怎样