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头屑多是由真菌感染引起的 ， 它属于皮肤病的一种 ， 造成头屑多的原因大多数与我们的生活习惯、饮食等分不开关系 ， 头发是我们身体的一部分 ， 因此我们要学会护理头发 ， 那么头屑多如何去除?头屑多可以吃什么水果帮助缓解呢?三顶养生网sandingtv.com为您解疑答惑 。
头皮屑多怎么办?
1、作息规律 ， 保证充足的睡眠 ， 调节压力 ， 这些和头皮健康有关联 ， 充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢 ， 可以缓解头皮屑的症状 。
【头屑多如何去除?头屑多可以吃什么水果帮助缓解?】 2、调整饮食结构 ， 忌辛辣 ， 烟酒 ， 过度辛辣饮食和烟酒会严重影响营养吸收 ， 和身体的新陈代谢 ， 多吃含蛋白质和微量元素的食物 ， 少吃油腻 ， 含糖高的食物 。
3、营养补充 ， 体内的营养 ， 对头发也是有影响的 ， 脱发多 ， 或者头屑多 ， 可以补充维生素A ， B6 ， 锌 ， 钙 。
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