寒气重怎么调理，怎么排出体内湿气寒气( 五 )
3、按摩能祛寒
按摩可以起到排汗的作用， 从而达到排出体内寒气的效果， 而且按摩还能疏通人体内部气血不通畅的经脉， 所以当我们感到体内有寒气的时候可以通过按摩来调理身体 。
体内有寒气吃什么食物好呢？
乌鸡汤
材料：乌鸡、枸杞、高良姜、陈皮、红枣、大葱、料酒 。
做法：乌鸡洗净之后切块， 先用沸水焯一遍备用；大葱切段， 陈皮与高良姜用纱布包成药包备用；锅里加清水把药包跟乌鸡块先放进去煮沸， 然后加料酒、葱段、枸杞、红枣炖熟即可食用 。
羊肉汤
材料：生姜、羊骨（羊排）、枸杞、山药 。
材料：生姜切片备用；山药去皮之后滚刀块， 羊排切成块与生姜片、山药、枸杞一起放进锅中， 大火煮开之后用小火炖熟 。
红豆粥
材料：红豆、大米 。
【寒气重怎么调理，怎么排出体内湿气寒气】做法：红豆提前洗净， 用清水泡发；大米洗净备用， 泡发的红豆先用清水煮开， 然后加进大米煮熟即可食用 。 （可根据个人口味加糖或者盐调味）
寒气重怎么调理 体内驱寒的步骤 病情分析:冬天手·脚冰凉,还出虚汗,身体寒气太重不会影响生育,但会影响身体的健康. 意见建议:体内有寒气的体质属寒型,怕冷,总要比别人穿许多衣服,还有舌苔总是白白的. 体内阳气虚的表现,夏天天气炎热一般不会有症状,而冬天寒气重,本来就阳虚,阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷,以双下肢为重 生姜,或是姜加红糖炒 天气转冷就怕有刺痛 说明卫气虚寒邪入侵导致血行不畅 用玉屏风散 加服三七粉 也要预防 每年十一左右适当补补阳气 喝点黄酒 服些附桂地黄丸 但不能吃太多 两周左右就可以了 锻炼也不可或缺呀 正气充实 邪不可干! 还有最简单的食疗方法1.羊肉,性温而补,常吃羊肉汤对你特有帮助2.狗肉,性热,对你的寒又特效.而狗肉中又以黄狗肉为极品,黑狗次之.可以适量常吃补补保暖衣服也要多穿才行
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